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Metodo psicoterapico che facilita il trattamento di psicopatologie ed eventi di vita traumatici o esperienze emotivamente stressanti.

Terapia basata sull’ “accettazione” e sull’ “impegno” di quello che è di valore per la persona attraverso la consapevolezza e il contatto con l’esperienza del momento presente.

Gli individui strutturano i propri disturbi emotivi e quindi sono essi stessi a possedere la chiave per cambiarli attraverso la “sostituzione” di  pensieri disfunzionali con pensieri maggiormente “adattivi”.