I disturbi d’ansia comprendono quei disturbi che condividono caratteristiche di paura e ansia eccessive e i disturbi comportamentali correlati.
Tali disturbi sono differenti tra loro per la tipologia di oggetti o di situazioni che
provocano paura, ansia oppure comportamenti di evitamento, e differiscono anche per l’ideazione cognitiva associata.
Questo disturbo si divide in:
I sintomi dell’ansia includono tachicardia, sudorazione e tremore. Durante attacchi di panico, si può sperimentare una sensazione di perdita totale di controllo.
I disturbi d’ansia e gli attacchi di panico sono comuni nella società odierna, e possono limitare la nostra libertà di vivere appieno.
La terapia cognitivo-comportamentale è un trattamento efficace e breve per l’ansia.
Come intervenire insieme:
- Conoscere le cause dell’ansia ci aiuterà a comprenderla e prevederla
- Analizzare le nostre reazioni sarà lo strumento per il cambiamento
- Apprendere modalità di pensiero e comportamento più efficaci la via per la serenità
Un pensiero ricorrente, invasivo e fastidioso che non riusciamo a toglierci dalla testa.
Può essere associato al bisogno di emettere dei comportamenti ritualistici e ripetitivi per tranquillizzarci e far calare l’ansia.
Come intervenire insieme:
- Trattamento basato sulla terapia cognitivo-comportamentale
- Intervento basato sui modelli terapeutici di terza generazione
- Tecniche di mindfulness e rilassamento per la gestione dell’ansia e dei pensieri disturbanti
La preoccupazione costante di poter morire, il pensiero fisso di soffrire di una grave malattia e l’idea che potrebbe accaderci qualcosa di irreversibile spesso sono campanelli di allarme di un disturbo legato ad un’eccessiva preoccupazione per la salute.
Come intervenire insieme:
- Capire l’origine delle preoccupazioni
- Conoscere i meccanismi che le attivano e le mantengono
- Apprendere nuove modalità di fronteggiamento dei pensieri stressanti